Así que puedo obtener mi análisis de sangre de la oficina del doctor y me da una hoja con un montón de números. Algunos me entienden y otros que no tienen ni idea. Sin entrar a complicado mi nivel de colesterol es bajo. Generalmente la mayoría de la gente está feliz con esto, pero mi HDL fue un poco menor que me gustaría que fuera.
Tuve que consultar con un colega blogger / Wholefoods guru ... ella es bastante impresionante. Ella siempre viene con algunas cosas buenas que tuve que compartir con ustedes.
"Las grasas, las grasas, las grasas. Se nos dice mucho sobre las grasas. Grasas matar. Grasas causan enfermedades del corazón. Las grasas producen cáncer.
El propósito de este artículo es el de romper la "ciencia basura" todos hemos sido alimentados con cuchara y decir la verdad sobre las grasas.
En 1998, la Asociación Americana del Corazón, finalmente salió diciendo que limitemos nuestro consumo de grasas trans, el principal ingrediente en la margarina.
Las grasas trans son también llamados aceites parcialmente hidrogenados. Están en todas nuestras comidas chatarra.
Dos cosas que usted puede no saber: calefacción casi todos los aceites que realmente empieza a convertir el aceite en el aceite parcialmente hidrogenado. Y los aceites en su tienda son YA rancio.
Un poco de aceite de coco.
El aceite de coco es uno de los aceites más estables que usted puede comprar. No se vuelve rancio con facilidad. No ataca las arterias. De hecho, el aceite de coco es uno de los alimentos Weston Precio estudiado en sus viajes. Él descubrió que las poblaciones locales consideran el coco un alimento medicina. Se encontró que las personas que consumen regularmente de coco no tenía cáncer, enfermedades cardiacas, artritis o diabetes.
El aceite de coco se prefiere a menudo por los atletas y los constructores del cuerpo y por aquellos que están a dieta.
Uso de aceite de coco aumenta su metabolismo. Este es el bajo contenido de grasa que ayuda a perder peso. Las grasas en el aceite de coco, a diferencia de otras grasas, no circulan por la sangre en busca de lugares para ser almacenados. Van directamente al hígado y se convierten en energía instantánea.
Distinguir las diferencias entre el aceite de coco (el que tiene la mala prensa) y Virgin Aceite de coco.
Puedo usar dos tipos de aceite de coco, Virgin y expulsor prensado. Virgen tiene el sabor dulce de coco que funciona muy bien en muchos alimentos y bebidas. Para cocinar se utiliza la forma de torta de presión, tiene el mismo beneficio de salud sin el sabor de coco por lo que es mi elección para todos freír, haciendo palomitas de maíz, o al horno. Hay disponibles muchos aceites de coco - Yo uso las Tradiciones Tropical Gold Label (es un sello negro con el tipo de oro) y su expulsor de aceite de coco. www.tropicaltraditions.com
Echemos un vistazo a las propiedades curativas del aceite de coco:
El aceite de coco se llama el "bajo en grasa" de grasa. En realidad, actúa como un hidrato de carbono. Se descompone rápidamente en el hígado y se utiliza como energía rápida. Que no se almacena como otras grasas. Que impulsa la energía y resistencia. Muchos atletas usan mezclado en sus bebidas. También es compatible con la función tiroidea y aumenta el metabolismo (grande si usted desea perder peso).
El aceite de coco es antiviral, antifúngico (mata a la levadura también) y antibacteriales. Ataca y mata a los virus que tienen los lípidos (grasas) de revestimiento, tales como herpes, VIH, hepatitis C, la gripe y la mononucleosis. Se mata a las bacterias que causan neumonía, dolor de garganta, caries dentales, infecciones del tracto urinario, la meningitis, la gonorrea, la intoxicación alimentaria, la neumonía, y muchas, muchas más infecciones bacterianas. Mata los hongos o infecciones por levaduras que causan la cándida, tiña, pie de atleta, candidiasis, la sarna, la dermatitis del pañal y mucho más.
Aceite de coco mejora la digestión y la absorción de vitaminas solubles en grasas, minerales (especialmente calcio y magnesio), y aminoácidos. Mejora el uso del cuerpo de la glucosa en la sangre y mejora la secreción de insulina y la absorción (ideal para la diabetes de tipo II).
El aceite de coco ayuda al cuerpo a sanar más rápido y reparación. Que ayuda y apoya la función inmune, que nos protege de una variedad de cánceres.
El aceite de coco, al contrario de la mala prensa tanto, es bueno para su corazón. Se mantiene nuestro plaquetas se peguen entre sí (y coágulos peligrosos que causan). El aceite de coco puede bajar su presión arterial.
El aceite de coco es un antioxidante natural. Protege el cuerpo contra el daño de los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro y enfermedades degenerativas.
Por último, el aceite de coco es el mejor aceite de masaje en el planeta. Lo que hace a su piel, sólo tienes que testigos. Se forma una barrera contra infecciones, suaviza y humecta la piel y evita las arrugas, flacidez y manchas de la edad. Promueve la salud del cabello y piel, protege de los dañinos rayos UV.
Puedo utilizar dos aceites, el aceite de oliva para todos los usos de calor (en ensaladas, etc) y por supuesto, aceite de coco para todo lo demás.
De hecho empecé a usar el aceite de coco hace 10 años para mis perros, después de leer sobre él en uno de mis libros de salud natural para los perros. Cuando vi a los "perros de espesor" recortar y notó su pelaje era super brillante, empecé a comer de inmediato. Una cosa más sobre el aceite de coco para los perros (y personas), desodoriza, así que mis perritos no tienen olor a perro. Yo la use para cepillarse los dientes también! "
Robin Plan
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