Así que me mi sangre de la oficina del médico y me da una hoja con un montón de números. Algunos entiendo y otras que no tienen ninguna pista. Sin llegar a mi nivel de colesterol complicado es baja. Generalmente la mayoría de la gente es feliz sobre esto, pero era mi HDL un poco más bajo que me gustaría que fuera.
Tuve que consultar con un colega blogger / gurú wholefoods ... ella es bastante impresionante. Ella siempre sale con algunas buenas cosas que tenía que compartir con ustedes.
"Las grasas, las grasas, las grasas. Se nos dice mucho sobre las grasas. Grasas matar. Grasas causa de enfermedades cardiacas. Las grasas pueden causar cáncer.
El propósito de este artículo es la de romper a través de la "ciencia basura" que todos hemos sido alimentados con cuchara y decir la verdad sobre las grasas.
En 1998, la American Heart Association finalmente salió diciendo que limitemos nuestro consumo de grasas trans, el principal ingrediente en la margarina.
Las grasas trans también se denominan aceites hidrogenados parcialmente. Están en todos los alimentos chatarra nuestra.
Dos cosas que usted puede no saber: calefacción casi todos los aceites que realmente empieza a convertir el aceite en aceite hidrogenado parcialmente. Y los aceites en su tienda son YA rancio.
Un poco de aceite de coco.
El aceite de coco es uno de los aceites más estables que puedes comprar. No se vuelve rancio con facilidad. No ataca las arterias. De hecho, el aceite de coco fue uno de los alimentos Weston Price estudió en sus viajes. Él descubrió que las poblaciones locales consideran el coco un alimento medicina. Él descubrió que las personas que consumen regularmente de coco no tenía cáncer, enfermedad cardíaca, la artritis o la diabetes.
El aceite de coco se prefiere a menudo por los atletas y los constructores del cuerpo y por aquellos que están a dieta.
Usar aceite de coco aumenta su metabolismo. Este es el bajo contenido de grasa que ayuda a perder peso. Las grasas en el aceite de coco, a diferencia de todas las otras grasas, no circulan por la sangre en busca de lugares para ser almacenados. Ellos van directamente al hígado y se convierten en energía instantánea.
Distinguir las diferencias entre HIDROGENADAS El aceite de coco (el que tiene la mala prensa) y aceite de coco virgen.
Puedo usar dos tipos de aceite de coco, Virgen y expulsor prensada. Virgen tiene el sabor dulce de coco que funciona muy bien en muchos alimentos y bebidas. Para cocinar yo uso la forma torta de presión, tiene los mismos beneficios sin el sabor de coco por lo que es mi elección para todos freír, hacer palomitas de maíz o bicarbonato. Hay muchos aceites de coco disponibles - Yo uso las Tradiciones Tropical Gold Label (es una etiqueta de color negro con oro tipo) y su expulsor del aceite de coco. www.tropicaltraditions.com
Echemos un vistazo a las propiedades curativas del aceite de coco:
El aceite de coco se llama el "bajo en grasa" grasa. Es en realidad actúa como un hidrato de carbono. Se descompone rápidamente en el hígado y se utiliza como energía rápida. NO es almacenada como otras grasas. Se aumenta la energía y la resistencia. Muchos atletas utilizarlo mezclado en sus bebidas. También es compatible con la función tiroidea y aumenta su metabolismo (ideal si usted quiere perder peso).
El aceite de coco es antiviral, antifúngico (mata a la levadura también) y antibacteriano. Ataca y mata a los virus que tienen un lípido (grasa) de revestimiento, tales como herpes, VIH, hepatitis C, la gripe y la mononucleosis. Se mata a las bacterias que causan neumonía, dolor de garganta, caries dentales, infecciones de las vías urinarias, meningitis, gonorrea, intoxicaciones alimentarias, la neumonía y, muchas más bacterias muchas infecciones. Mata a los hongos y las infecciones por levaduras que causan cándida, tiña, el pie de atleta, candidiasis, tiña inguinal, dermatitis del pañal y mucho más.
De coco de aceite mejora la digestión y la absorción de vitaminas solubles en grasas, minerales (especialmente calcio y magnesio), y aminoácidos. Mejora el cuerpo de utilizar la glucosa en la sangre y mejora la secreción de insulina y la absorción (ideal para la diabetes tipo II).
El aceite de coco ayuda al cuerpo a sanar más rápido y la reparación. Facilita y apoya la función inmune, para protegernos de una variedad de cánceres.
El aceite de coco, en contra de la mala prensa tanto, es bueno para el corazón. Mantiene nuestra plaquetas se peguen entre sí (y la formación de coágulos peligrosos). El aceite de coco puede bajar la presión arterial.
El aceite de coco es un antioxidante natural. Protege el cuerpo contra los dañinos radicales libres y previene el envejecimiento prematuro y enfermedades degenerativas.
Por último, el aceite de coco es el mejor aceite de masaje en el planeta. Lo que hace a su piel, usted simplemente tiene que testigos. Se forma una barrera contra las infecciones, suaviza e hidrata la piel y previene las arrugas, flacidez y manchas de la edad. Promueve la salud del cabello y la tez, protege de cualquier daño los rayos UV.
Voy a usar dos tipos de aceites, de oliva para todos los usos no-calor (en ensaladas, etc) y por supuesto aceite de coco para todo lo demás.
De hecho, me empezaron a usar el aceite de coco hace 10 años para mis perros después de haber leído sobre él en uno de mis libros de salud natural para los perros. Cuando vi los "perros de espesor" recortar y notó su pelaje era super brillante que empecé a comer de inmediato. Una cosa más sobre el aceite de coco para los perros (y personas), desodoriza, por lo que mi perritos no tienen ningún olor de perro. Yo la use para cepillarse los dientes también! "
Robin Plan
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