In questo skinny-mondo ossessionato in cui viviamo, è difficile credere che qualcuno possa essere interessato a conoscere i prodotti alimentari che sono ad alto contenuto calorico. Tuttavia, ci sono alcune donne, naturalmente magro che in realtà preferiscono avere una figura come quella di Jennifer Lopez, piuttosto che la carta-weight sottile delle gemelle Olsen. E se si vuole farlo in modo sano, ecco ciò che dovrebbe essere nel tuo carrello! Ma se oltre farlo con questi avrai grasso veloce, maggior parte delle persone non mangiano la porzione consigliata sulla confezione. Chi mangia 1 / 2 tazza di cereali? What about 1 oncia di formaggio? E non fatemi parlare sulle cose cattive ... questo è ciò che accade quando il bene va a male.

Un sacco di buoni cibi sani possono essere aggiunti alla vostra dieta, invece di cibi fritti e può risultare in una più sana, più pesante voi.
Dana Prince

1. Cereali prima colazione

Se siete su un guadagno di peso dieta programma veloce, basta mangiare 10 o 20 grammi oltre la dimensione raccomandata porzione di cereali per la colazione preferita. Comunque, se prendere la mano e troppo-pieno la ciotola, avete il resto della giornata a bruciare le calorie in eccesso.

2. Pasta

A 2-once una porzione di pasta cotti contiene solo 75 calorie. E 'il resto degli ingredienti, come le polpette sul spaghetti che contribuiscono a ciò che rappresenta un alto contenuto calorico piatto.

E 'un buon piatto che io scommetto che sono ancora sbavando pozzanghere dopo tale descrizione. Mi piacerebbe avere una foto, ma purtroppo la bava intasato la mia testa e ho appena mise a fissarla.
Jonathan

3. Peanut Butter

Diffondere un paio di cucchiai di liscio, il burro di arachidi salate su pane ti dà 192 calorie!

4. Cioccolato alle nocciole Spread

A 100 grammi al servizio di diffusione di noci al cioccolato ha 541 calorie in modo che abbiate mai veramente pack per i chili di sgranocchiando questi dolci.

5. Cheese

Una porzione di formaggio cheddar buon vecchio confezioni un buon 69 calorie.

Cheese è fondamentalmente concentrato di latte, quindi il suo valore nutrizionale è simile. Ciò significa alto contenuto di proteine e calcio, ma anche ricchi di grassi, colesterolo e calorie formaggio.

6. Medicazioni

A seconda del tipo di medicazione e l'importo che si riverserà sul tuo piatto preferito insalata, può pack da 50 a quanto 85 calorie per ogni 1 cucchiaio di servire.

7. Burro / Margarina

Burro salato ha 36 calorie per ogni 5 grammi di servire. Le calorie dovrebbe accumulano, a seconda dello spessore del burro o margarina che si sviluppa sul pane.

Mangiare burro aumenta l'assorbimento di molti altri nutrienti
in altri alimenti.
Deb

8. Cioccolato

Un mini-cioccolato o candy bar può contenere 37 calorie. Ha un sapore

9. Whole Wheat Bread

Si può mangiare sano e pacchetto sul libra nello stesso tempo mangiando pane integrale al posto del pane bianco eccessivamente elaborati. Una fetta della variante marrone contiene 69 calorie.

10. Guacamole

Oltre ad essere buono per il cuore, una partita cremosa di alti guacamole ante nel vostro programma di guadagno di peso. A che servono 261 grammi contiene tanto quanto 360 calorie.

L'avocado è uno dei frutti più raccomandate, nonché un alimento per bodybuilding e medicine per il colesterolo, malattia cardiaca connessi

Hey, almeno non la fa un doppio by pass o un hamburger In N Out Burger ...

Citati: www.allwomenstalk.com