In questo mondo, ossessionato dall'idea di magro che viviamo in, è difficile credere che qualcuno potesse essere interessato a conoscere la food items which have-alto contenuto calorico. Tuttavia, ci sono naturalmente alcune donne magre che in realtà preferiscono avere una figura come Jennifer Lopez, piuttosto che il peso della carta sottile delle gemelle Olsen. E se volete farlo in un modo sano , ecco quello che dovrebbe essere nel tuo carrello! Ma se su di esso che fare con questi avrai grasso veloce, la maggior parte della gente non mangia la porzione consigliata sulla confezione. Chi mangia 1 / 2 tazza di cereali? Che cosa circa 1 oncia di formaggio? E non fatemi parlare sulle cose cattive ... questo è ciò che accade quando il bene va a male.

Un sacco di buoni cibi sani possono essere aggiunti alla vostra dieta, invece di cibi fritti e può comportare un più sano, più pesante voi.
Dana Principe

1. Cereali da colazione

Se siete su un peso dieta-veloce-programma di guadagno, basta mangiare 10 o 20 grammi in più rispetto alla dimensione della vostra porzione raccomandata cereali per la colazione preferita. Comunque, se avere portato via a riempire eccessivamente il vostro ciotola, hai il resto della giornata a bruciare le calorie in eccesso.

2. Pasta

A 2 once porzione di pasta cotta contiene solo 75 calorie. E 'il resto degli ingredienti, come ad esempio le polpette per gli spaghetti che contribuiscono a questo essere un piatto ad alto contenuto calorico.

E 'un buon piatto che scommetto che si sta ancora sbavando pozzanghere dopo quella descrizione. Mi piacerebbe avere una foto, ma ahimè la bava intasato la mia testa e mi fissò.
Jonathan

3. Peanut Butter

Stendere un paio di cucchiai di liscio, il burro di arachidi sul pane salato ti dà 192 calorie!

4. Cioccolato alle nocciole Spread

A 100 grammi di noci al servizio nutella ha 541 calorie in modo che abbiate mai realmente pacchetto sulle libbre da sgranocchiando questi dolci.

5. Formaggio

Una porzione di formaggio cheddar buon vecchio confezioni ben 69 calorie.

Il formaggio è fondamentalmente concentrato di latte, quindi il suo valore nutrizionale è simile. Questo significa alto contenuto di proteine e calcio, ma anche ricchi di grassi, colesterolo e calorie formaggio.

6. Condimenti

A seconda del tipo di medicazione e l'importo che si versa sopra al vostro piatto preferito insalata, si può imballare da 50 a 85 per quanto calorie per ogni-1 cucchiaio di servire.

7. Burro / Margarina

Burro salato ha 36 calorie per ogni grammo-5 di servire. Le calorie dovrebbero accumulano, a seconda dello spessore del burro o della margarina che avrete spalmato sul pane.

Mangiare burro aumenta l'assorbimento di molti altri nutrienti
in altri alimenti.
Deb

8. Cioccolato

Un mini-cioccolato o caramelle a barre può contenere 37 calorie. Ha un sapore

9. Pane del grano intero

È possibile mangiare sano e pacchetto sul libra nello stesso tempo mangiando pane integrale al posto del pane bianco eccessivamente elaborati. Una fetta della variante marrone contiene 69 calorie.

10. Guacamole

Oltre ad essere buono per il cuore, una partita di alti cremoso guacamole ante nel vostro programma di peso-guadagno. A che servono 261 grammi contiene addirittura 360 calorie.

L'avocado è uno dei frutti più raccomandato così come un alimento per il bodybuilding e la medicina per il colesterolo malattie cardiache connesse-

Hey, almeno non il tuo fare un doppio hamburger con pass o un hamburger in n fuori ...

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